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光暴露污染儿童睡眠环境

2018-08-08 18:53:25

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心一项儿童睡眠调查发现:小学五年级学生仅一成睡眠充足,儿童睡眠的光暴露问题越来越严重。该中心儿童保健专家江帆副教授呼吁:要保证儿童充足的睡眠时间,就应把带来光暴露的电视机、电脑等电子产品移出儿童卧室。

据介绍,上海儿童医学中心课题组科研人员对上海市10所小学2249名五年级学生进行的调查发现,在补偿睡眠时间超过l小时的儿童中,睡眠质量不良的发生率高达33.8%,超过平时与周末睡眠时间均不足的孩子。江帆认为,儿童补睡越多,提示他们日常睡眠不足的现象越严重,家长更应保障孩子平时的睡眠时间,而不是指望在休息日大睡特睡。

调查还发现,与2005年相比,我国儿童卧室内有电视或电脑的比例分别从18三相调压器
.5%、18.3%上升至30.4%、26.1%女恤衫
。江帆说:睡前打游戏、看电视、聊天等不良的睡眠习惯都会降低睡眠质量。电子产品带来的光暴露问题,不仅会抑制大脑分泌松果体素(一种有助睡眠的荷尔蒙)胶手柄
,也会因为让孩子过度兴奋导致长时间停留在浅睡眠状态。

(:water)

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