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饮食不当可致宝宝近视7z

时间:2019-10-13 04:25:18 来源:互联网 阅读:0次

饮食不当可致宝宝近视_中华会计校

饮食不当可致宝宝近视

11:34 39健康 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

说到孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。 含钙食物 钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素

,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出

,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。 含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。 含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素

,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算

,儿童每天约需铬微克

。 含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。 硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示

,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌

,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。:Jonna

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