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自制健康苹果醋的做法

时间:2019-06-11 19:50:12 来源:互联网 阅读:0次

对苹果酸的研究发现,苹果酸除具有减肥功效外,还可给人体带来以下好处:

A、增强消化功能;

B、下降有害胆固醇的水平;

C、增强心脏功能;

D、下降血压(保持正常的血压);

E、保持正常的血糖水平;

F、避免癌细胞的生成;

G、使皮肤增白,保持皮肤的光滑滋润,清除体内重金属。

自制健康苹果醋的材料:苹果500克 、米醋500毫升 、冰糖或蜂蜜200~300克(甜度可依照个人喜好适度加入)

自制健康苹果醋的做法:1.先把苹果洗净,去芯,连皮切成薄片,皮可是很有营养价值的哦。

2.1层苹果、1层冰糖(或蜂蜜)放入容器内(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡组合)。

3.把米醋倒入容器中,置于阴凉处1周后便可饮用,饮用前依照4:1或3:1的比例兑水稀释,适度冷藏后再饮用味道更佳。

注:这类果醋含丰富的维生素c和钙质,除帮助排便外,也有美白的作用。每天100ML——300ML为好。

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