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坐月子莫入误区

时间:2018-09-15 11:57:33 来源:互联网 阅读:0次

“坐月子”就是医学上所说的产褥期,产妇休息、调养,逐渐恢复的民间俗称。在这段时间里,产妇的养护非常重要,但是过分注重一些陈规旧俗,对产妇的恢复不利。

误区一:“坐月子”期间不出门,不开窗,担心会因此而“伤风”,这对产后康复不利。生命在于运动,人体需要充足氧气。如果长时间活动不足,缺乏新鲜空气,会造成体质虚弱,食欲不振以及机体免疫防御功能减退。对产妇来说,活动不足不利于产后恶露的排出。所以,产后早期应当充分卧床休息,但在大约十余天后就要下床做些轻微的活动,也可出门呼吸一些新鲜空气。另外,产妇房间要定期开窗换气,特别是在暑天切莫将门窗关得过紧,这样闷热难耐的环境

不但容易造成产妇中暑,还会使室内空气污浊,病原微生物大量繁殖,也易导致产妇罹患呼吸道感染。

误区二:“坐月子”期间衣被和穿戴过于厚实,担心穿戴少了会引起“伤风”,这一点并不完全对,要依据季节和气候而定。在夏季,炎热气候再加上通风不良,高温度和高湿度极易引起产妇发生产褥期中暑,此类病例屡见不鲜。所以穿衣、盖被要随季节和气候变化而定,做到穿戴适宜,既要防止着凉感冒,又要避免高温引起中暑。

误区三:“坐月子”期间不洗澡,担心因洗澡而对子宫复原不利,更害怕水进入生殖道引起感染。这种担心也是多余且不科学的。一个多月的时间不洗澡,汗液、乳汁以及阴道排出的恶露,都会使产妇皮肤表面布满污渍,甚至会因皮肤瘙痒而抓破皮肤,严重者会造成感染化脓。所以,产妇“坐月子”期间仍然要定期洗澡,可以淋浴但不要盆浴。如果没有腹部和会阴伤口,就可在产后第四天起开始淋浴,每2-4天淋浴1次;如果有伤口存在,则应每2-3天擦浴1次,拆线后再行淋浴,以保持皮肤清洁。

误区四:“坐月予”期间不洗头,不梳头,不刷牙。这些习俗更是不可取的。假如“坐月子”期间一直不刷牙,口腔卫生必然很差,容易由此引发牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿。必须打破陈旧观念和克服不良卫生习惯,一般从产后第二天就可以正常梳头,刷牙,并随着淋浴而洗头。如果因为伤口疼痛不能坐起来梳头和刷牙,也要在饭后用清水漱口,保持口腔清洁卫生,预防牙病的发生。

误区五:“坐月子”期间太多地吃鸡鸭鱼肉而缺乏水果蔬菜。对于产妇来说,月子里吃好一些是必要的,但应当注意营养全面均衡,不能只是大鱼大肉而不吃水果蔬菜,这样不仅会影响食欲,还会造成体重过度增加,引起肥胖。产妇“坐月子”期间要适当吃些鸡鸭鱼肉,但绝不可少了新鲜水果和新鲜蔬菜,并要注意多喝水,多喝汤,以促进乳汁分泌和防止便秘发生。

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